Viviane Araújo revelou ao EGO um dos segredos para manter o corpo em dia é substituir o pão pela tapioca, principalmente no café da manhã. – Já fui muito louca por tapioca com doce, era a minha combinação preferida. Hoje em dia eu como de manhã com um queijinho leve e já me satisfaz. Disse Viviane. No entanto, segundo nutricionistas, muita tapioca pode causar prisão de ventre, então é bom ir com cuidado!
E posso confessar uma coisa a vocês? Elegi a tapioca como minha alimentação matinal, até porque ficarei fora do país por meses e sentirei muita falta dessa iguaria nordestina. Como recheio coloco requeijão light ou homus, fica uma delícia. Já perdi peso com isso! Fica a dica!
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9 thoughts on “Tapioca para emagrecer?”
Jane
Adoro tapioca doce ou salgada… Hum!! Com uma manteiguinha bem quentinha fica maravilhosa. Com coco e leite moça… Já provei vários sabores eu recomendo tbem.
damarischabuder
acho que dos segredos também é saber escolher os recheios … senão não vai ter o mesmo efeito…
Debora Wolf
Com certeza
Debora Wolf
Eu troquei o pão pela tapioca pq vou ficAr com saudades
damarischabuder
tapioca ” amo muito tudo isso “
Pri Lkt
ahhh, me deu vontade poxa, tbm quero de café da manhã com requeijão, sempre só comi doce rs
Debora Wolf
Eu tb amo as doces, mas minha nutricionista liberou doce só de fruta
Tássia Camargo
Como nutri, considero a troca de pão pela tapioca super válida. Tapioca é só tapioca e deu, rs. Já pão é farinha (nem sempre 100% integral, que seria melhor), açúcar (quase sempre), mil aditivos e conservantes… Depois que comecei com a tapioca, quase nem consumo mais pão, muito de vez em quando.
Concordo com a Damaris, temos que cuidar o recheio, senão já viu… Gosto de várias coisas como recheio: requeijão e homus, como vc disse, e além disso, às vezes coloco ovos ou quando quero doce, coloco com banana aquecida no micro e canela em pó. Delícia!
Uma dica: a tapioca tem alto índice glicêmico, ou seja, eleva a glicemia um pouco mais rápido (em termos simples!), então, uma coisa bacana para deixar esse processo mais lentamente e ajudar a saciar (e tb emagrecer, se for o caso) é adicionar sementinhas de chia quando for colocar a “massa” na frigideira. Nem dá pra sentir o gosto!
Debora Wolf
Olha que legal, valeu a dica! Minha nutricionista nem mandou eu fazer a troca, fiz por mim mesma! Pois vou viajar para um local onde não tem, então ficarei com vontade! Gordo é uma desgraça!