Logo que descobri minha gravidez comecei a ter sensações estranhas. Sentia enjoo em algumas situações principalmente quando estava quente demais. Engravidei no cume do verão de Nova York!

O verão em Nova York é quente e úmido, mas isso não é nada comparado a sensação de abafamento dentro do metrô, e quando você chega na plataforma é ainda mais quente. Não tem ventiladores ou ar condicionado nas estações. Dai quando o trem chega, geralmente o carro está super gelado caso o ar condicionado esteja funcionando!

Óbvio que diante dessa condição sempre sentia um mal estar danado e o suco super gelado de limão aliviava bem a minha náusea.

Cheirar, comer, lamber limão acalma o estômago de muitas mulheres, não fui a única não. Aliás, muitas mulheres grávidas suplicam por limão. Li alguma coisa que isso poderia indicar falta de vitamina C, mas acredito que esse não é meu caso, tomo pelo menos o suco de um limão por dia, além de comer pelo menos uma laranja grande também!

Pesquisando descobri que é super saudável beber suco de limão durante a gestação porque obviamente a fruta e uma ótima fonte de vitamina C! A vitamina C também é um poderoso antioxidante. Assim, o suco de limão atua como um ótimo limpador para eliminar as toxinas e os radicais livres do corpo. Por isso, o sumo do limão também ajudar a proteger de gripes e resfriados, tão temidos na gravidez, além de várias outras infecções.

Alem da vitamina C, limão também é rico em flavonóides, vitamina B, vitamina A, cálcio, cobre, ferro, magnésio, fósforo, ácido pantotênico, vitamina B-6, niacina, vitamina E e riboflavina, todos os quais são nutrientes vitais para o crescimento e desenvolvimento do seu feto. Consumir limões durante a gravidez pode ser uma maneira eficaz de garantir que você está recebendo todos esses nutrientes.

A fruta também cura constipação e ajudada na digestão. O limão é um estimulante para o fígado, combate irritação de intestino, evitando assim condições como constipação e diarréia. O consumo regular de suco de limão facilita a evacuação e cura a indigestão, além de mantê-la hidratada! Minha médica recomendou no mínimo 12 copos de água por dia durante a gestação.

O limão também reduz a hipertensão. Basicamente, os limões ajudam a manter os vasos sanguíneos macios e flexíveis, eliminando qualquer rigidez presente e, assim, reduz a condição de hipertensão em muitas mulheres grávidas. Também ajuda a controlar o colesterol.

Por isso, se você estiver bem enjoadinha recomendo sucos de limão.

Esse texto foi escrito no ano passado, meu bebê estava na trompa e a gravidez não pode ser levada para frente.